독서/논픽션5 정리하는 뇌 | 당신이 일을 못하고 뒤처지는 이유 디지털 시대, 우리는 그 어느 때보다도 많은 정보를 얻고 선택을 해야 하는 시대에 살고 있습니다. 정보의 양은 많아졌는데, 왜 우리는 선택을 어려워하고, 자주 물건을 잃어버리고, 정리정돈에 어려움을 겪는 걸까요? 는 그 답을 알려주는 책입니다. 자청이 자신의 인생을 바꿔준 심리학 책이라고 해서, 일단은 읽어봤는데요. 600페이지나 되는 두꺼운 책이지만, 솔직히 추천할 정도의 책은 아니라고 생각합니다. 엄청난 '정리정돈 잘하는 법'이라고 해서 기대했지만, 뻔한 내용을 어려운 과학이론으로 포장한 느낌이었습니다. 책에서 강조한 내용을 몇 가지 요약해 봤습니다. 목차 1. 주의력 우리 뇌는 하루에 내릴 수 있는 판단 개수가 제한되어 있습니다. 판단에는 '주의력'이 필요한데, 이 주의력은 가장 중요한 정신적인 자.. 2022. 12. 22. 지능의 역설 | 지능은 인간 가치의 척도가 아니다 흔히 높은 지능은 현대 사회에서 훌륭한 가치로 여겨집니다. 높은 지능을 가진 사람은 교육 수준도 높고, 학업 성적이 우수해 사회적으로 성공할 확률이 높습니다. 그래서 우리는 지능을 곧 그 사람의 가치로 평가하는 경향이 있는데요. 은 그런 생각을 정면으로 반박하는 책입니다. 지능은 체중이나 신장 같은 특징 중의 하나이지, 인간의 절대적인 가치는 아니라고 합니다. 이 책은 지능이 높은 사람들은 어떤 특징이 있는지, 지능이 인간 생존에는 어떤 영향을 끼쳤는지를 진화심리학과 미국 GSS, Add Health, NCDS(국립 아동 발달 연구)를 통해 분석했습니다. 목차 1. 자연스러운 것이란? 먼저 이 책에서 중요한 개념이 '자연스러움'입니다. 생물학적인 관점에서 '자연스러운 것'이란 '생물이 진화하는 과정에서 .. 2022. 12. 7. 최강의 인생(3) - 더 행복하게 | 역행자 자청 추천 도서 안녕하세요, 페스타입니다. 이번 포스팅에서는 '최강의 인생'에서 소개한 '더 행복해지는' 법칙 몇 가지를 소개하겠습니다. 1. 부는 행복의 결과물 흔히 사람들은 돈이 많으면 행복할 것이라 생각합니다. 하지만 게임 체인저들에 따르면 부는 행복을 추구했을 때 따라온 부산물이지, 결코 부 자체가 행복을 보장하진 않습니다. 실제로 연 7만 5천 달러를 벌 때까지는 소득과 행복이 비례하지만, 그 이상이 되면 돈을 더 벌어도 행복 지수가 높아지진 않는다고 하네요. 그럼 진짜 자신을 행복하게 하는 일은 어떻게 찾을 수 있을까요? 우선 나에게 필요한 것들을 위해 실제로 필요한 연 수입을 따져봐야 합니다. 그리고 그 금액에 해당하는 2배의 돈이 내일 갑자기 생긴다면, 무엇을 할 건지 떠올려보세요. 바로 그 답변이 자신을.. 2022. 11. 15. 최강의 인생(2) - 더 빠르게 | 역행자 자청 추천 도서 안녕하세요, 페스타입니다. 이번 포스팅에서는 '최강의 인생'에서 소개한 '더 빨라지는' 법칙 몇 가지를 소개하겠습니다. 1. 수면은 양보다 질이다 '일찍 일어나는 새가 벌레를 먹는다'는 속담이 있습니다. 그래서 모두가 아침형 인간이 되기 위해 노력하고, 잠을 줄이려고 하죠. 하지만 이런 생각은 잘못됐다고 합니다. 사람마다 내재된 일주기성 리듬(크로노타입)이 다르기 때문입니다.사람마다 에너지가 넘치는 시간대가 다르기 때문에 자신의 생체 리듬에 따라 생활 패턴을 맞추는 것이 좋습니다. 일주기성 인자는 4가지 타입으로 구분할 수 있습니다. 1) 곰 - 인구의 50%가 속하는 가장 흔한 타입. - 수면에 별 문제가 없다. - 오전 중반에 에너지가 넘치고, 오후 중반이 되면 에너지가 떨어진다. 2) 사자 - 아침.. 2022. 11. 14. 이전 1 2 다음
