운동15 런데이 30분 달리기 도전 3주차 후기 3주차 달리기 도전도 완료! 2분 달리기, 2분 걷기라 아직까지 큰 부담이 없다. 2024. 4. 12. 런데이 30분 달리기 도전 2주차 후기 런데이 30분 달리기 도전 2주차 완료! 주 3회, 하루 30분이라 부담이 없다. 8주차까지 가보자! 2024. 4. 5. 런데이 30분 달리기 도전 1주차 후기 '올해는 꼭 운동해야지..' 라고 생각만 한지 벌써 3개월째라면? 의지력이 약한 당신을 도와줄 어플 '런데이'를 소개한다. 30분은 커녕 10분도 뛰기 힘들다고? 런데이와 함께라면 가능하다. 런데이 어플은 러닝 기록 어플로, 초보자부터 고수까지 맞춤혐 달리기 프로그램을 제공한다. 안내 음성에 맞춰 달리다 보면 어느새 달리기 실력이 오른 자신을 발견할 수 있다. 초보자에게 가장 추천하는 프로그램은 이다. 처음부터 30분을 쭉 뛰는 게 아니다. 1분 달리기 + 2분 걷기 5번 반복이라는 아주 쉬운 코스부터 시작한다. 마침 지금 SNS 공유 이벤트도 진행 중이다. 주 3회 달리고 난 뒤 기록을 SNS에 공유하기만 해도 기프티콘을 선물로 벋을 수 있다. 체력을 기르기 위해서든, 살을 뺴기 위해서든, 달리기에 관.. 2024. 3. 31. 이전 1 2 3 4 다음
